Se ti senti un po’ giù perché hai appena mangiato il cioccolato, vai ad accendere la TV. I ricercatori dell’Università di Westminster hanno trovato un legame tra i picchi della frequenza cardiaca di una persona durante la visione di un film Horror e la perdita di calorie.
Uno studio dimostra che guardare film Horror può davvero aiutarti a perdere peso.
Scienziati dell’Università di Westminster guidati dal Dr. Richard MacKenzie hanno condotto uno studio che ha rivelato che un film horror di 90 minuti può aiutarti a bruciare fino a 113 calorie, la stessa quantità di calorie che bruci in una camminata di 30 minuti o in 15 minuti di corsa.
I ricercatori hanno misurato i livelli di frequenza cardiaca, assunzione di ossigeno ed espirazione di anidride carbonica. Hanno scoperto che i film Horror hanno innescato un aumento della frequenza cardiaca.
“Mentre il polso accelera e il sangue pompa più velocemente nel corpo, il corpo sperimenta un’ondata di adrenalina” ha spiegato MacKenzie, specialista in metabolismo cellulare e fisiologia.
Questa rapida scarica di adrenalina scaricata in brevi momenti di forte stress (o in questo caso particolare, paura) riduce al minimo l’appetito ed eleva il metabolismo basale, il che si traduce in una maggiore perdita di calorie.
La perdita media per film è stata di 113 calorie, ma tieni presente che ci sono alcuni film che aiutano a bruciare ancora più calorie. Ecco le 3 migliori produzioni brucia calorie (sono tutti classici tra l’altro):
- The Shining – 184 calorie
- Lo squalo– 161 calorie
- L’esorcista– 158 calorie
Questi 3 film hanno numerose scene “spaventose” che producono un aumento della frequenza cardiaca e ti danno una scarica di adrenalina veloce che brucia calorie. Ma se questi film sono troppo spaventosi per te, puoi sempre optare per opzioni più leggere come Paranormal Activity (111 kcal), The Blair Witch Project (105 kcal) e Non aprite quella porta (107 kcal).
Tieni presente che questa ricerca si basa sul numero di calorie che puoi bruciare. Quindi, se vuoi fare un tentativo, ti suggeriamo di mantenere i tuoi spuntini leggeri ed evitare di abbinare il film con molta cioccolata, troppi popcorn e una grande bibita. E non chiudere gli occhi questa volta! Ricorda: più sono i momenti “spaventosi” meglio è.